毎日手軽にできる♡首コリセルフケア

こんばんは!
リラクゼーション&エステRed Carpet宇野あいりです。

今日はお友達とお花見してきました!
サラサラ〜とピンクの花びらがたくさん降ってきて、幻想的な景色を見ながら、のんびーりしてきました♡

入社式は大丈夫そうだけど、入学式までもつかな〜
入学式の写真に桜がないと寂しいですね。
散らないで〜!

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金曜日は施術の練習があったので、着付けの先生(私は着物が大好き)にモデルさんをお願いしました。

卒業式の袴の着付けがお忙しかったとの事で、お疲れのご様子。
お身体触ってビックリ!

首コリ、すごい…!

これは少々セルフケアも取り入れて頂きたいなぁという所。。。


そこで、本日は夜のスキンケアのついでにできる、お首のセルフケア方法を伝授〜


スキンケアの後は仕上げのクリームが手についてますね?
それを使ってレッツチャレンジ。
足りなかったら、足してね〜!
お手持ちのオイルでもOK!
鎖骨の下を矢印の方向に3本指で流します。
片方づつの方がベター。
3回〜6回流しましょう。
その後、流した所を指圧します。
3回ぐらい繰り返します。
押した後、もう一度軽く撫でるように流します。

指先全体をしっかり密着させて、上から下へ流します。
3〜6回繰り返します。
反対側もやりましょう。

首と頭の付け根に、窪みがあります。
上方向に親指で押し上げます。
左右にも窪みがありますので、親指で押し上げます。
その後、矢印の方向に3ライン流します。
3〜6回繰り返しましょう。

最後に首前を流します。

仕上げに両脇の下をよぉく揉み解して終了です!!

年度末で、皆さまお忙しいと思いますが、ご自愛くださいね〜!



今、インスタではアロマワックスバーの写真を毎日更新中です。
よかったらご覧になってくださいね。
6/24イオンモール多摩平で販売も致します♡
よろしくお願い致します♡


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